Initiation au Crosstraining

Initiation au Crosstraining

Cours d’entraînement fonctionnel qui te permettra d’apprendre à maîtriser les mouvements de base qui font partie d’une programmation régulière. La première partie du cours se concentre sur la perfection de la technique en abordant des mouvements clés tels que l'haltérophilie, le squat, le soulevé de terre, et bien d'autres

Ensuite, on fait un entraînement où on mélange le cardio et la musculation pour bien terminer l’heure passée ensemble! C’est le cours idéal pour les débutants à l’entraînement fonctionnel, la charge du cours et l’intensité des entraînements sera adapté à votre niveau!

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