Cours de groupe - Automne 2026
Une nouvelle session de cours de groupe débute le 31 août pour une durée de 8 semaines. Plusieurs nouveautés s’ajoutent à l’horaire, et nos espaces évoluent eux aussi pour vous offrir une expérience encore plus complète.
Le Pilates maintenant inclus
Le Pilates fait maintenant partie de notre horaire régulier et sera inclus avec vos abonnements de cours de groupe.
Lundi, 9 h : Pilates doux avec Noémie
Lundi, 18 h 30 : Power Pilates avec Alphée
Mercredi, 9 h : Pilates doux avec Josiane
Mercredi, 18 h 30 : Pilates avec Noémie
Jeudi, 11 h : Pilates avec Josiane
Un nouveau cours pour découvrir le HYROX
Le HYROX continue de gagner en popularité. Nous ajoutons donc un cinquième cours, pensé pour les personnes qui souhaitent découvrir cette méthode d’entraînement.
Introduction au HYROX
Mardi, 17 h 30
Avec Patrick Lafleur
Le cours est accessible à tous et représente une excellente occasion d’essayer une nouvelle façon de bouger, de se dépasser et de développer son endurance.
Nouveau cours : Fonctionnel+
Fonctionnel+ est un entraînement fonctionnel inspiré du HYROX et du CrossFit, offert dans un format en stations. Chaque séance travaille la force, la mobilité, l’endurance et la capacité à rester actif plus longtemps.
Les entraînements varieront chaque semaine autour de trois thèmes : BUILD pour la force et la stabilité, ENGINE pour l’endurance cardiovasculaire et musculaire, et PERFORM pour la puissance et l’intensité.
Les cours seront donnés par Patrick Lafleur, un passionné d’entraînement depuis plusieurs années, qui saura vous guider dans une progression adaptée et motivante.
Mardi et jeudi
16 h 30 à 17 h 25
Le retour de la Zumba
La Zumba sera de retour pour la nouvelle session, avec Anne-Lise Preusser comme professeure. Cowansvilloise et forte de plusieurs années d’expérience dans le monde de la Zumba, elle prendra en charge les cours du mardi et du jeudi.
Mardi et jeudi
18 h 30 à 19 h 25
On a très hâte de vous faire découvrir cette nouvelle session et de voir ces espaces prendre vie avec vous. Merci de faire partie de l’énergie des cours de groupe.