Blog

Chaque mois, nous célébrons un membre d’Énergie Sud qui incarne l’esprit de notre communauté par son dévouement, son attitude inspirante et son travail acharné. 

Chaque parcours est unique, et ce mois-ci, nous mettons en lumière Peter Wightman, un membre dont la détermination force l’admiration. Après une perte de poids de 200 livres, il a fait de l’entraînement une priorité, malgré les douleurs, les doutes et les défis.

Son histoire est celle d’un retour à soi, d’une passion nouvelle pour le mouvement et d’une résilience inspirante. Il nous rappelle que ce n’est pas la destination qui compte, mais bien le chemin parcouru.

Every journey is unique, and this month, we’re shining a spotlight on Peter Wightman, a member whose determination commands admiration. After losing 200 pounds, he made training a priority—despite the pain, the doubts, and the challenges.

His story is one of reconnecting with himself, discovering a new passion for movement, and showing inspiring resilience. He reminds us that it’s not the destination that matters, but the journey taken to get there.

Entrevue

Parlez-nous un peu de vous, de ce qui vous passionne en dehors de l'entraînement, et ce qui vous fait vous lever chaque matin. 

J’aime passer du temps dehors autant que mon corps me le permet ! Marcher, faire de la randonnée, du vélo… et discuter avec des gens en chemin quand j’en ai l’occasion.

I enjoy spending time outside as much as my body allows! Walking, hiking, and biking ... Meeting and talking with people along the way if I can.

Qu'est-ce qui vous a motivé à commencer à vous entraîner, et comment avez-vous trouvé votre rythme au début ?

Après avoir perdu rapidement 140 livres à la maison, j’ai compris qu’il était essentiel d’être actif, de maintenir ma masse musculaire et de l’augmenter pour mieux correspondre à ma morphologie. J’espérais aussi que ça m’aiderait à perdre mes 50 livres restantes (et plus) et à être plus satisfait du résultat !

After rapidly losing 140lbs at home, I knew that it was vital to be active, preserve muscle mass, and increase muscle to fill out my body frame. This would hopefully help me lose my final 50+ pounds and be more satisfied with the results!

Quels obstacles avez-vous rencontrés en cours de route, et comment avez-vous réussi à les surmonter ? 

The first obstacle was actually getting myself to the gym! At 40 years old, I had never used a gym or done anything active with regularity. I did not know if I wouldenjoy it or would be able to stay consistent. Turns out that I actually love my gym time and it gives me a healthy activity that also relieves stress and anxiety.

Since joining, I have been constantly challenged to find ways to train that do not hurt my aging and deteriorating body. Injuries, surgeries, chronic pains and soreness, etc. I can't always train the way I would like to, but I've learned from observing others, asking for help, and researching online ... that there are many ways to build up your body. It's just a matter of finding a way!

L’entraînement a sûrement changé certaines choses dans votre vie. Qu’est-ce qui a été le plus surprenant ou bénéfique dans cette expérience ? 

Le sentiment d’accomplissement et de satisfaction après un entraînement a été le bénéfice le plus surprenant. Ensuite, le fait même de pouvoir m’entraîner. C’est facile de trouver des excuses… je suis fatigué, j’ai mal ici ou là, etc. Ces raisons sont valables, mais on peut les contourner et trouver un moyen d’y arriver !

The feeling of achievement and satisfaction after a workout was the most surprising benefit. Second was that able to train at all. It's easy to find reasons not to train... I'm tired, this body part hurts, etc. Those are valid ... But you can work around these obstacles and find a way!

Quand vous regardez tout ce que vous avez accompli jusqu’à maintenant, quel moment ou quel progrès vous rend le plus fier ? 

On pourrait croire que perdre 200 livres de graisse corporelle serait ce dont je suis le plus fier, mais en réalité, c’est la masse musculaire que j’ai réussie à développer et les efforts que j’ai fournis pour faire de la mise en forme une priorité.

You would think that losing 200 pounds of body fat would be my proudest achievement but it's actually the muscle mass that I've gained and the effort I've put into make fitness a priority.

Si vous deviez donner un conseil à quelqu'un qui débute son parcours d'entraînement, ce serait quoi ? 

Commencez, tout simplement ! Peu importe où vous en êtes dans la vie ou les obstacles auxquels vous faites face. Allez-y, familiarisez-vous avec l’environnement, et intégrez le gym dans votre routine comme une habitude essentielle. Observez les autres et n’ayez pas peur de poser des questions ou de demander de l’aide. Tout le monde est content de vous voir au gym et souhaite vous voir réussir !

Just start! Wherever you are in life or whatever issues you are facing that are blocking you. Just go and get comfortable with the environment and make going to the gym a habit and vital part of your routine. Observe others and do not be afraid to ask questions or request help. Everyone is happy that you are at the gym
and want you to succeed!

Enfin, qu'est-ce qui vous plaît le plus chez Énergie Sud et qu’est-ce que le gym vous a apporté dans votre parcours ? 

L’ambiance et l’énergie du gym offrent un soutien discret mais constant. Il n’y a pas de coach qui vient vous vendre un plan ou un service. Mais si vous en cherchez un, vous avez plein d’options ! C’est un environnement amical, sans pression ni urgence. Je considère vraiment cet endroit comme un oasis paisible, à l’écart du reste du monde. 😉

The atmosphere and vibe that the gym projects is one of non-confrontational and 'quiet' encouragement and support. There are no trainers coming up to you to
sell you some plan or service. However if you are interested in something like that, they have it in abundance! It's a friendly atmosphere where you do not feel
pressured or rushed. I truly think of it as a peaceful oasis from the rest of the world. 😉

Avez-vous autres choses que vous aimeriez partager ou mentionner?

Saviez-vous que l’acupuncture est un soutient de traitement efficace pour les affections cutanées de toutes sortes?

Une mauvaise circulation sanguine peut entraîner une accumulation de toxines dans les tissus, une sensation de fatigue, ainsi que de l’inflammation chronique. L’ostéopathie intervient en stimulant le flux sanguin et lymphatique à travers des manipulations ciblées.

Chaque mois, nous célébrons un membre d’Énergie Sud qui incarne l’esprit de notre communauté par son dévouement, son attitude inspirante et son travail acharné. Ce mois-ci, nous avons le privilège de célébrer Glen Anderson! Tous ceux qui le connaissent savent qu’il est une véritable machine, autant au gym que sur la surface de Dek Hockey.

Le printemps arrive à grands pas! Pensez à prévenir les symptômes d’allergies saisonnières AVANT qu’ils ne commencent. L’acupuncture est reconnue pour traiter efficacement les symptômes d’allergies, peu importe quel est l’allergène en cause.

L’ostéopathie cible les tensions musculaires profondes pour relâcher les contractures et améliorer la mobilité, offrant ainsi un soulagement rapide des douleurs et une plus grande liberté de mouvement au quotidien. 

Nommée par ses pairs et notre équipe, elle inspire par son énergie et sa détermination. Avec un mindset de feu, elle repousse ses limites et transforme chaque défi en succès. Engagée et impliquée, elle participe activement à nos activités thématiques et initiatives, créant des liens forts dans notre communauté. Bravo Marie-Line ! 

L’hiver est la saison la plus difficile à harmoniser pour le corps. Le manque de lumière, le froid et le ralentissement général de nos activités rend plus hardus la discipline et la gestion des cycles essentiels : sommeil, exercice, alimentation. 

La rencontre Découverte Objectif, offerte gratuitement avec nos abonnements Gym+ et Total Box, est une opportunité exceptionnelle pour vous guider dans divers aspects de votre démarche d'amélioration de votre bien-être. Que vous soyez un habitué de l’entraînement ou que vous fassiez vos premiers pas, la rencontre Découverte Objectif vous invite à transcender votre expérience au sein d'Énergie Sud.

L’acupuncture est une méthode basée sur le principe de circulation : circulation du sang et des différents liquides du corps, optimisation des mouvements naturels sains de chacun des organes.

Si vous souffrez d’inconforts digestifs, l’acupuncture peut vous aider.

En favorisant la bonne absorption au niveau des intestins, on réduit considérablement les ballonnements, les gaz et la constipation. On tire ainsi le meilleur des aliments consommés et notre niveau d’énergie en est positivement