Nos cours de groupe
Laissez-vous stimuler par l’énergie de groupe ! Notre variété de cours offre une diversité d’entraînements adaptés à tous les niveaux. En passant par la danse et l’entraînement fonctionnel, tous les goûts y sont comblés.
L’enseignement des cours est donné par des professionnels et entraîneurs passionnés qui seront vous motiver à dépasser vos limites. Atteignez vos objectifs dans un atmosphère d’entraînement stimulant et accueillant ! Inscription personnalisée et modifiable jusqu’à 24 heures à l’avance sur notre implication web.
Nouveautés
[inclus avec les abonnements de cours de groupes]
Pilates fait naturellement partie des piliers du mouvement puisqu’il favorise le bien-être global en aidant à développer la force, la mobilité, la posture et une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. Nous offrons des cours adaptés à tous les niveaux, dans une approche douce, accessible et sans pression.
Lundi 9h: Pilates doux | Lundi 18h30: Power Pilates | Mercredi 9h: Pilates doux | Mercredi 18h30: Pilates | Jeudi 11h: Pilates
Fonctionnel+ est un cours complet qui combine renforcement musculaire, mobilité, équilibre et mouvements fonctionnels. L’objectif est d’améliorer votre force, votre stabilité et votre aisance dans les mouvements du quotidien, grâce à des exercices accessibles et adaptés à différents niveaux.
Horaire des cours débutant le 30 août
Les horaires sont sujets à changements selon la demande et les disponibilités
Pilates
Pilates fait naturellement partie des piliers du mouvement puisqu’il favorise le bien-être global en aidant à développer la force, la mobilité, la posture et une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. Nous offrons des cours adaptés à tous les niveaux, dans une approche douce, accessible et sans pression.
Fonctionnel+
Fonctionnel+ est un cours complet qui combine renforcement musculaire, mobilité, équilibre et mouvements fonctionnels. L’objectif est d’améliorer votre force, votre stabilité et votre aisance dans les mouvements du quotidien, grâce à des exercices accessibles et adaptés à différents niveaux.
Tabata/HIIT
Le cours de Tabata/HIIT est un type d'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT, pour High Intensity Interval Training) dans lequel vous alternez entre des séquences d'efforts d'une durée de 20 secondes et de courtes périodes de repos d'une durée de 10 secondes.
Crosstraining
Les entraînements de Crosstraining sont conçues pour être diversifiées, combinant mouvements fonctionnels, musculation, cardio et exercices provenant de différentes disciplines telles que l'haltérophilie et la gymnastique.
Étirements
