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Flexibilité
Mobilité ou flexibilité : lequel est le plus important?
La flexibilité est définie comme la capacité d’un muscle et ses tissus conjonctifs à s’allonger de façon passive dans une amplitude de mouvement. Elle nécessite une aide extérieure tel que la gravité, un objet ou une autre personne. Tandis que la mobilité est la capacité d’une articulation à bouger de façon active avec force et contrôle à l’intérieur de cette flexibilité.
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