Cours de groupe

Le cours de danse country s’adresse à toute personne souhaitant apprendre ou perfectionner ses mouvements, tout en s’amusant.

HYROX est le cours parfait pour ceux qui veulent se lancer dans une compétition HYROX ou simplement améliorer leur condition physique globale.

Le cours de Tabata/HIIT est un type d'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT, pour High Intensity Interval Training) dans lequel vous alternez entre des séquences d'efforts d'une durée de 20 secondes et de courtes périodes de repos d'une durée de 10 secondes.

Les entraînements de Crosstraining sont conçues pour être diversifiées, combinant mouvements fonctionnels, musculation, cardio et exercices provenant de différentes disciplines telles que l'haltérophilie et la gymnastique.

CIRCL Mobility™ est un programme de mouvement à faible impact qui se concentre sur l'amélioration de la mobilité, de la flexibilité et de la conscience corporelle globale. Il combine des exercices de mobilité, de flexibilité et de respiration, avec une bande sonore apaisante pour aider à libérer le stress et améliorer la capacité à bouger.