Tabata/HIIT

Le cours de Tabata/HIIT est un type d'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT, pour High Intensity Interval Training) dans lequel vous alternez entre des séquences d'efforts d'une durée de 20 secondes et de courtes périodes de repos d'une durée de 10 secondes. Le tout répété 8 fois! Ces intervalles autant musculaires que cardiovasculaires vous feront sans aucun doute dépasser vos limites!

L'objectif du cours Tabata/HIIT est de vous permettre d'améliorer votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire, de raffermir votre corps et de vous faire dépenser une tonne de calories, en un temps réduit (45 min).

Ce cours s'adresse aux personnes de niveau intermédiaire ou avancé qui désirent se dépasser eux-mêmes et maximiser leur temps avec un entraînement rapide et efficace.