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Janie Bellemare - Intervenante sportive
Depuis aussi jeune que je me rappelle, l'activité physique a toujours fait partie de ma vie. J'ai toujours accordé une grande importance à ma santé.
Yakoub Naili - Entraîneur
Athlète et entraîneur privé avec un diplôme en médecine de l’Université d’Alger en Algérie. Ma passion pour l’entraînement repose sur ma solide compréhension de la biomécanique et de la physiologie humaine, ce qui me permet de créer des programmes précis et efficaces.
Josée Gagnon - Instructrice de Cardio-Vélo
Passionnée par l'activité physique sous toutes ses formes, Josée Gagnon a obtenu son diplôme en kinésiologie de l'Université du Québec en 1999. Depuis, elle a consacré sa carrière à l'enseignement de divers cours de groupe, développant une véritable passion pour le Cardio-vélo.
Jean-François Gamache - Kinésiologue
Jean-François Gamache
Kinésiologue
Jean-François s'est joint à l'équipe d'Énergie Sud en avril 2012. Il est bachelier de l'Université de Sherbrooke en Kinésiologie. Sportif aguerrit, il a participé à des camps professionnels et a joué semi-professionnel tant au baseball qu'au hockey.
Son expérience sportive au niveau de l'élite lui a permis de développer dès son adolescence de l'intérêt pour la pratique de l'entraînement et de la préparation physique.
Recherchant sans cesse à approfondir ses connaissances, son mandat chez Énergie Sud consiste à être un conseiller à l'écoute des besoins de ses clients que ce soit comme entraîneur privé, comme préparateur physique (préparation de sportifs professionnels ou amateurs) en plus d'être entraîneur en cours de groupe. Jean-François sait bien transmettre sa passion pour l'activité physique par son éthique, son professionnalisme et son dévouement pour sa profession.
Spotlight
Chaque mois, on va mettre en lumière un coach d’Énergie Sud dans un court Spotlight pour vous aider à mieux connaître l’équipe et découvrir leurs spécialités.
- Ton nom complet et ton rôle chez Énergie Sud : Jean-François Gamache, kinésiologue.
- Depuis combien de temps coaches-tu et dans quoi te spécialises-tu : Je travaille chez Énergie Sud depuis 2012. Je me spécialise en préparation physique pour les athlètes, ainsi que dans l’accompagnement des personnes avec des pathologies musculosquelettiques.
- Quel est ton exercice préféré, et pourquoi : Le squat et le deadlift. Ce sont deux incontournables comme base pour développer la force et améliorer la performance dans les sports explosifs.
- Quelle est l’erreur la plus fréquente que tu vois au gym, et comment la corriger simplement : La surcharge des poids au détriment de la qualité du mouvement. La correction simple : réduire la charge, stabiliser la technique, puis remonter progressivement.
- Quelle est ta playlist ou tes trois artistes préférés pour t’entraîner : Métal / hardcore. Lamb of God, Pantera, Hatebreed.
- Quel est ton repas préféré avant ou après l’entraînement : Une bonne pièce de viande au BBQ.
- Quel est ton objectif sportif hors gym pour 2026 : Rester actif (vélo, randonnée) et en santé, sans blessures, pour continuer à pratiquer mes sports d’équipe.
- Quel est ton sport ou ton activité préférée à l’extérieur du gym : Le baseball et le hockey.
- Si tu pouvais donner un seul conseil aux membres cette semaine, ce serait quoi : La discipline. L’activité physique, c’est comme se brosser les dents : garder l’habitude, même quand la motivation ou l’énergie est moins présente, nous aide à rester en santé.
Mylène Gagné - Instructrice de Zumba
Je suis une curieuse à l’énergie contagieuse et une passionnée de la motivation et des effets de l’activité physique sur la santé mentale depuis longtemps. Que ce soit par la danse, le patin artistique, la natation, la marche, le yoga aérien, l'entraînement en salle, la course, le rebounding ou la randonnée, j’ai découvert avec l’expérience qu’il n’y a rien de plus motivant que la connexion avec soi-même, avec les autres… et que s’il y a de la bonne musique, c’est du pur plaisir assuré.
Cinthya Martin - Instructrice de Spinning
Il faut savoir que Cinthya est passionnée des sports à 2 roues : vélo de montagne, fat bike et spinning. Elle cumule plus de 11 années d’expérience en tant que participante et 4 années comme coach de spinning.
Laurence Fleury - Acupunctrice
Laurence est acupunctrice de formation et passionnée de la santé physique et mentale.
Elle pratique le yoga et diverses techniques de méditation depuis 14 ans. Elle est
également passionnée d’escalade, qu’elle pratique en gym et en plein air depuis 11 ans.
Noémie Fortin - Ostéopathe et Kinésiologue
Diplômée du programme de kinésiologie de l’Université McGill en 2018, Noémie est de nature très sportive. Elle a pratiqué plusieurs sports d’équipe et individuel au cours des années, dont le basketball au niveau élite pendant 9 ans et l’haltérophilie.
Sophie Lemonde - Kinésiologue et Thérapeute du sport
Sophie a toujours été une passionnée de sports et de plein air. Au fil des années, elle a pratiqué le soccer, le basketball, le Dek hockey, le rugby, l'escalade, le vélo de route et plus encore. Elle s'est entraînée en salle de musculation pour la première fois à 16 ans. Sa curiosité et sa fascination pour le corps humain l'ont poussée à étudier en kinésiologie, domaine pour lequel elle a obtenu son diplôme de l'Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) en 2019.
Diane Talbot - Physiothérapeute
Énergique, dévouée et riche en expérience, Diane saura vous aider à vous remettre sur pied ! Diplômée de l'Université de Montréal en 2004, elle a toujours exercé en clinique privée jusqu'à ce qu'elle saisisse l'opportunité de rejoindre notre fantastique salle de sport, afin de relever de nouveaux défis!
Jean-Philippe Massé - Massothérapeute
Que ce soit pour prendre un moment pour soi, réduire son stress ou pour favoriser la récupération musculaire, Jean-Philippe sera s’adapter à vos besoins. Un éternel empathique, son objectif sera toujours que sa clientèle se sente au meilleur de leur forme et qu’il en ressorte avec un sentiment de légèreté.
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