X-ZONE Light

Ce cours est une version adaptée du X-Zone.

Vous y apprendrez les mouvements de base de type d'entraînement fonctionnelle mais sans suspension à la barre, ni haltérophilie.

Un entraînement où on mélange le cardio et la musculation avec les conseils de nos entraîneurs/kinésiologues sur la technique des mouvements.